Site Loader

Quels sont les aliments qui peuvent déclencher des symptômes de migraine?

Chez NourishDoc, nous avons créé une communauté et un écosystème de santé holistiques interactifs pour amener des experts holistiques, des chercheurs et des clients / membres pour interagir les uns avec les autres.

Comment NourishDoc a-t-il été adopté parmi la communauté diététiste?

Nous sommes une jeune entreprise, mais nous sommes encouragés à voir plus de 250 experts rejoindre notre plateforme au cours des deux derniers mois. Nous recevons également beaucoup de commentaires constructifs, que nous apprécions et nous y bienssons.

Comment NourishDoc peut-il aider les diététistes à s’engager avec les clients pour fournir de meilleurs services de nutrition?

Il existe des preuves scientifiques montantes que Les changements de style de vie sont généralement la meilleure approche pour prévenir ou inverser de nombreuses conditions chroniques. Le bon traitement, le bon soutien et les bons outils peuvent faire des merveilles pour restaurer une santé optimale pour les personnes. NourishDoc peut désormais rendre cela possible en permettant des interventions holistiques aussi élevées pour les diététistes en ligne.

Nous supprimons également beaucoup de friction du modèle traditionnel. Les diététistes peuvent créer leurs profils professionnels, voir les profils des membres, confirmer les demandes de rendez-vous, héberger des consultations audio / vidéo ou texte sécurisées, réseauter avec des pairs, publier du contenu et partager sur les réseaux sociaux en un seul clic – le tout à partir d’un site.

Les membres trouvent également facile de lire le contenu des experts et des chercheurs pour leurs conditions spécifiques. Ils peuvent choisir parmi les diététistes les mieux assortis, prendre des rendez-vous, recevoir des conseils de traitement, tenir un journal quotidien pour la conformité, fournir des commentaires et des notes et planifier des suivis.

Quelle est votre philosophie sur la façon dont la technologie peut L’interface avec les professionnels de la nutrition dans la communauté des soins de santé?

La technologie peut aider à simplifier et à personnaliser les conseils en nutrition fournis par les professionnels de la nutrition pour accroître l’adoption généralisée. Il peut changer considérablement les modèles commerciaux, les méthodes de livraison, les thérapies de groupe et aider à changer de comportement et à conformité d’une manière qui n’a jamais été possible auparavant. La touche humaine du professionnel de la nutrition est la clé de ce modèle, afin que les membres puissent résoudre les problèmes sous-jacents. Ils peuvent également collaborer avec la forme physique, la méditation et d’autres professionnels pour apporter une solution holistique au bien-être d’un membre. Et cela peut être fait commodément en ligne.

Quels sont les défis auxquels les professionnels de la santé sont confrontés dans le monde du bien-être et de la prévention d’aujourd’hui pour rester pertinent et atteindre les gens pour améliorer leur vie?

Certains Parmi les défis pour les professionnels de la santé, il s’agit de rester au courant de nouvelles recherches et d’éduquer leurs clients. Les professionnels de la santé doivent également être créatifs pour se commercialiser via les blogs, les réseaux sociaux et pour s’assurer qu’ils fournissent des informations de santé précises et mises à jour à leurs clients.

Les professionnels de la santé peuvent utiliser la technologie pour tirer parti de leur expertise et faire Une différence comme aucun autre moment dans l’histoire humaine. Ils peuvent collaborer avec des pairs en ligne pour aider les membres qui ont du mal avec les conditions et fournir des thérapies scientifiquement prouvées, quelle que soit la proximité géographique. L’utilisation d’outils pour améliorer la découverte, les traitements, la conformité et les suivis peuvent créer d’énormes opportunités pour les professionnels qui peuvent s’adapter.

Pouvez-vous partager des histoires de réussite de la façon dont NourishDoc a aidé les diététistes?

De nombreux diététistes nous ont dit qu’ils pouvaient désormais bénéficier de la planification de leurs conditions, de consultations en ligne par vidéo / audio ou du texte, en publiant leur contenu et en publiant simultanément sur leur page Facebook, en envoyant des plans de repas et comment la messagerie des patients sur une seule plateforme élimine Plusieurs systèmes réduisent leur coût et améliore l’expérience de leurs clients. Certains ont offert des séances en ligne de groupe qui peuvent étendre leur clientèle traditionnelle et construit une communauté dynamique de membres qui se tiennent mutuellement responsables et s’entraident. Plus important encore, NourishDoc est devenu leur partenaire pour les aider à se concentrer sur leur entreprise et à rationaliser leurs opérations commerciales et marketing.

Que voyez-vous comme l’avenir des diététistes espérant s’engager avec les gens pour fournir la promotion du bien-être Les services dont ils ont besoin?

Les clients se sont habitués à un modèle de livraison basé sur les résultats dans tous les aspects de la vie. La santé et le bien-être ne sont pas différents. Les diététistes ont des forfaits de bien-être très spécialisés en fonction de leurs antécédents, de leur culture, de leur origine ethnique, de leur éducation et de leur expérience du monde réel traitant des clients. Ils doivent également fournir des résultats. Dans un monde axé sur les données, ils devront créer des packages de bien-être basés sur des preuves en utilisant plusieurs disciplines scientifiques, mesurer les résultats, modifier si nécessaire à intervalles réguliers, mesurer les résultats, etc. Ceci est un processus lourd s’il est fait manuellement, mais il est possible d’utiliser des outils en ligne interactifs basés sur des preuves faciles à utiliser intégrés sur une plate-forme.

Entretiens d’experts | Blog Voir commentaire Laisser un commentaire

Laisser une réponse Annuler Répondre

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs requis sont marqués *

Enregistrez mon nom, mon e-mail et mon site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commenterai

CHAT PLANT: Stephanie Weaver, MPH, CWHC

Sharon Palmer

Publié le 8 février 2017

Mis à jour le 13 octobre 2020

· Recette

Je suis tellement heureux d’avoir mon amie Stephanie Weaver, MPH, CWHC Sur mon chat hebdomadaire d’usine aujourd’hui! Stephanie est auteur, blogueuse et coach de bien-être certifié et de santé. Elle a une maîtrise de santé publique en éducation nutritionnelle de l’Université de l’Illinois. Vous pouvez trouver plus de 350 recettes sans gluten sur son rénovateur de recettes de blog, adapté à de nombreux régimes spéciaux. Weaver écrit pour le Huffington Post, et ses recettes ont été présentées en ligne dans Cosmopolitan, Bon Appétit, Cooking Light et Parade. Elle vit à San Diego avec son mari Bob et leur Golden Retriever Daisy. J’ai été ravi de contribuer au merveilleux nouveau livre de Stephanie, The Migraine Relief Plan. Pour en savoir plus sur le nouveau livre de Stephanie et ses meilleurs conseils sur la gestion des migraines via le régime alimentaire.

Quelle a été l’inspiration derrière votre livre The Migraine Relief Plan?

J’ai écrit le livre dont j’avais besoin , parce qu’il n’existait pas! Mon neurologue m’a donné un document de 3 pages qui a simplement énuméré les aliments dans une liste de «ne pas». Cela n’a pas expliqué pourquoi, ni comment, ni combien de temps pour l’essayer. À cette époque, j’avais des maux de tête quotidiens et 3 à 5 jours de symptômes de migraine par semaine, y compris des vertiges méchants. J’ai donc été motivé à trouver une solution qui ne s’appuyait pas uniquement sur les ordonnances.

Comment les choix alimentaires que nous faisons affectent les migraines ou augmentent-ils la probabilité de les obtenir?

On estime que 30 à 40% des victimes de migraines ont des déclencheurs de nourriture, bien qu’il y ait peu de recherches sur le sujet. Pour moi, même si j’ai mangé une alimentation très «saine», il s’est avéré que le régime était plein de déclencheurs de migraines. Et j’étais sensible à beaucoup d’entre eux. Étant donné que les déclencheurs de la migraine s’additionnent (sont cumulatives), l’idée du plan de secours de la migraine est de retirer autant que possible de votre vie de votre vie, vous aidant à vivre bien en dessous de votre seuil de migraine.

Quels sont les aliments qui peuvent déclencher des symptômes de migraine?

Les coupables les plus courants sont probablement le MSG, la caféine, l’aspartame et les produits de soja. Étant donné que tout le monde est différent, la liste de déclenchement peut être longue. Par exemple, je recommande d’éviter les agrumes pendant la période de test de quatre mois, puis de les tester un à la fois pour ajouter autant de ces fruits nutritifs que possible.

quels sont les meilleurs de vos meilleurs Conseils de régime pour les personnes aux prises avec des migraines?

Évitez les aliments transformés et le sucre, retirez des boissons caféinées et mangez régulièrement tout au long de la journée. Certains médecins croient que les gouttes de glycémie sont en fait le déclencheur de la migraine, pas la nourriture elle-même. Mon plan vous aide à réaliser ces changements doucement et progressivement sur 8 semaines.

Comment fonctionne votre plan de secours en migraine de 8 semaines?

Chaque semaine, vous avez une affectation facile, comme le nettoyage de votre congélateur. Vous réduisez progressivement la caféine, le sodium et le sucre. Vous changez un repas (collations, puis petit-déjeuner, déjeuner, dîner) par semaine. Et vous régulez progressivement votre sommeil, votre exercice doux et une sorte d’activité de relaxation comme la méditation ou le yoga. Une fois que vous êtes entièrement sur le plan, je recommande de passer quatre mois avec le style de vie pour vous voir comment vous sentez, avant de tester les aliments pour les ajouter. L’objectif est de vivre sur le plan à long terme, avec une gamme complète de délicieux aliments entiers pour vous nourrir.

Quelle est votre philosophie de nutrition personnelle?

Profitez de la nourriture! La privation ne fonctionne pas. Mangez suffisamment de graisses saines et autant de légumes que possible. Et prévoyez d’échouer. J’ai un chapitre entier sur l’échec, car je pense que les livres de régime établissent une norme irréaliste pour les gens. Je vais parfois manger mon plan, et vous aussi. C’est bon. Il est important de savourer la vie.

Voici l’une des recettes préférées de Stephanie de son livre, The Migraine Relief Plan.

Casserole de quinoa végétarien rôti (végétalien, sans gluten)

(pas de notes encore) Chargement …

Auteur: La Diedictien · Planted Diedictian

Je suis si heureuse d’avoir mon amie Stephanie Weaver, MPH, CWHC sur ma plante hebdomadaire Chat aujourd’hui! Stephanie est auteur, blogueuse et coach de bien-être certifié et de santé. Elle a une maîtrise de santé publique en éducation nutritionnelle de l’Université de pourquoi ne pas en savoir plus l’Illinois. Vous pouvez trouver plus de 350 recettes sans gluten sur son rénovateur de recettes de blog, adapté à de nombreux régimes spéciaux. Weaver écrit pour le Huffington Post, et ses recettes ont été présentées en ligne dans Cosmopolitan, Bon Appétit, Cooking Light et Parade. Elle vit à San Diego avec son mari Bob et leur Golden Retriever Daisy. J’ai été ravi de contribuer au merveilleux nouveau livre de Stephanie, The Migraine Relief Plan. Pour en savoir plus sur le nouveau livre de Stephanie et ses meilleurs conseils sur la gestion des migraines via le régime alimentaire.

Quelle a été l’inspiration derrière votre livre The Migraine Relief Plan?

J’ai écrit le livre dont j’avais besoin , parce qu’il n’existait pas! Mon neurologue m’a donné un document de 3 pages qui a simplement énuméré les aliments dans une liste de «ne pas». Cela n’a pas expliqué pourquoi, ni comment, ni combien de temps pour l’essayer. À cette époque, j’avais des maux de tête quotidiens et 3 à 5 jours de symptômes de migraine par semaine, y compris des vertiges méchants. J’ai donc été motivé à trouver une solution qui ne s’appuyait pas uniquement sur les ordonnances.

Comment les choix alimentaires que nous faisons affectent les migraines ou augmentent-ils la probabilité de les obtenir?

On estime que 30 à 40% des victimes de migraines ont des déclencheurs de nourriture, bien qu’il y ait peu de recherches sur le sujet. Pour moi, même si j’ai mangé une alimentation très «saine», il s’est avéré que le régime était plein de déclencheurs de migraines. Et j’étais sensible à beaucoup d’entre eux. Étant donné que les déclencheurs de la migraine s’additionnent (sont cumulatives), l’idée du plan de secours de la migraine est de retirer autant que possible de votre vie de votre vie, vous aidant à vivre bien en dessous de votre seuil de migraine.

Quels sont les aliments qui peuvent déclencher des symptômes de migraine?

Les coupables les plus courants sont probablement le MSG, la caféine, l’aspartame et les produits de soja. Étant donné que tout le monde est différent, la liste de déclenchement peut être longue. Par exemple, je recommande d’éviter les agrumes pendant la période de test de quatre mois, puis de les tester un à la fois pour ajouter autant de ces fruits nutritifs que possible.

quels sont les meilleurs de vos meilleurs Conseils de régime pour les personnes aux prises avec des migraines?

Évitez les aliments transformés et le sucre, retirez des boissons caféinées et mangez régulièrement tout au long de la journée. Certains médecins croient que les gouttes de glycémie sont en fait le déclencheur de la migraine, pas la nourriture elle-même. Mon plan vous aide à réaliser ces changements doucement et progressivement sur 8 semaines.

Comment fonctionne votre plan de secours en migraine de 8 semaines?

Chaque semaine, vous avez une affectation facile, comme le nettoyage de votre congélateur. Vous réduisez progressivement la caféine, le sodium et le sucre. Vous changez un repas (collations, puis petit-déjeuner, déjeuner, dîner) par semaine. Et vous régulez progressivement votre sommeil, votre exercice doux et une sorte d’activité de relaxation comme la méditation ou le yoga. Une fois que vous êtes entièrement sur le plan, je recommande de passer quatre mois avec le style de vie pour vous voir comment vous sentez, avant de tester les aliments pour les ajouter. L’objectif est de vivre sur le plan à long terme, avec une gamme complète de délicieux aliments entiers pour vous nourrir.

Quelle est votre philosophie de nutrition personnelle?

Profitez de la nourriture! La privation ne fonctionne pas. Mangez suffisamment de graisses saines et autant de légumes que possible. Et prévoyez d’échouer. J’ai un chapitre entier sur l’échec, car je pense que les livres de régime établissent une norme irréaliste pour les gens. Je vais parfois manger mon plan, et vous aussi. C’est bon. Il est important de savourer la vie.

Voici l’une des recettes préférées de Stephanie de son livre, The Migraine Relief Plan.

Casserole de quinoa végétarien rôti (végétalien, sans gluten)

(pas encore de cotes) Chargement …

Auteur: La diététiste à propulsion de l’usine

Smoky Pumpkin Hummus

Sharon Palmer

publié Le 22 octobre 2021

· Recette

Prenez un houmous de pois chiche classique et donnez-lui une saveur fumée et de citrouille et une couleur orange dorée en un rien de temps avec cette simple, à base de plantes (végétalienne), sans gluten, sans gluten Recette pour le houmous à la citrouille fumée. Avec seulement 7 ingrédients, sans compter de produits de garde-manger, vous pouvez mélanger ce houmous savoureux en seulement 10 minutes. Tournez-vous vers la citrouille en conserve – ou utilisez vos citrouilles d’automne en créant une purée de citrouille fabriquée à la main – pour créer ce houmous sain et riche en nutriments. Avec la puissance des pois chiches, du houmous, des épices et de l’huile d’olive, cette recette est riche en protéines, vitamines, minéraux, fibres, graisses de santé et phytochimiques puissants liés à des citrouilles colorées. Une touche de cumin et de paprika fumé fournit un profil de saveur robuste. Essayez de le servir avec du pita de blé entier ou du pain plat, des sandwichs, des enveloppements, des végétariens ou comme condiment pour les boules végétariennes. Il est parfait pour l’automne – ou vraiment toute l’année!

Apprenez à faire ce houmous de citrouille fumé dans ma vidéo de recette ici.

Hummus de citrouille fumé

(5 votes, moyenne: 5,00 sur 5) Chargement …

5 à partir de 5 revues

Auteur: Le diététiste à propulsion de l’usine

prenez un houmous de pois chiche classique et Donnez-lui une saveur fumée et de citrouille et une couleur dorée-orange en un rien de temps avec ce simple recette de gluten à base de plantes (végétalienne) pour le houmous de citrouille fumé. Avec seulement 7 ingrédients, sans compter de produits de garde-manger, vous pouvez mélanger ce houmous savoureux en seulement 10 minutes. Tournez-vous vers la citrouille en conserve – ou utilisez vos citrouilles d’automne en créant une purée de citrouille fabriquée à la main – pour créer ce houmous sain et riche en nutriments. Avec la puissance des pois chiches, du houmous, des épices et de l’huile d’olive, cette recette est riche en protéines, vitamines, minéraux, fibres, graisses de santé et phytochimiques puissants liés à des citrouilles colorées.

Contents

Created By: Karla Bertha