Site Loader

Studija Polovni podaci o akcelerometrima

Predlažu “žustri hodanje ili tenis” kao primjere.

alternative To je 75 minuta tjedno od energične aerobne vježbe ili ekvivalentne mješavine umjerenih i energičnih. Daju “trčanje ili plivanje” kao primjere energične aktivnosti intenziteta.

Još više korist dolazi od povećanja vremena provedenog u aerobnim fizičkim aktivnostima, kao i radeći vježbe jačanja mišića da “uključi sve glavne mišićne grupe” najmanje 2 dana u sedmici.

Smjernice SAD-a također navode da bismo trebali imati za cilj da “izbjegnemo neaktivnost”, napominjući da “[a] dultovi koji sudjeluju u bilo kojoj količini fizičke aktivnosti.” Stoga se može oprostiti zbog pretpostavke da bi ove koristi bile prilično male, s obzirom na malu količinu prostora posvećenog ovom savjetu.

Novi nalazi mogu uvesti udobnost onima čija je reakcija na formalne smjernice “, jedva mogu naći vremena za pranje rublja i pomestim dvorište, bez obzira na dvorište 2,5 sata sedmično!”

Pa, čini se da je vrijeme provedeno radeći svakodnevne poslove umjesto sjedenja također čini razliku – i ta je razlika veća nego što smo mislili.

Istraživači su potvrdili opasnosti od produženog sjedenja u ranijoj studiji koje su pokazale da je u usporedbi sa sjednicom za manje od 6,5 sati dnevno, sjedenje više od 10 sati dnevno povezano sa 2,5 puta većim rizikom Prerano smrt.

Polovni podaci korištenih akcelerometra

Za studiju, istraživači su analizirali podatke o 851 muškarcima i ženama koji su učestvovali u ponašanju u Švedskoj i promijenili studiju u svijetu.

Podaci o fizičkim aktivnostima prikupljeni su korištenjem aktigrafskih akcelerometara i podacima o smrtnim slučajevima i uzrocima smrti prikupljeni su iz švedskih registra u prosječnom praćenju od 14,2 godine.

Tijekom praćenja, 79 učesnika je umrlo – 24 od kardiovaskularne bolesti, 27 od raka, i 28 iz “drugih uzroka”.

Kada su analizirali podatke o aktivnostima smrtnih slučajeva i uzroci smrti, istraživači su otkrili da je fizička aktivnost svjetlosti povezana sa značajnim 24 posto smanjenjem rizika od kardiovaskularne bolesti i smanjenja od kardiovaskularnog i 11 posto Rizik od smrti iz svih uzroka.

Zamena sjedećeg vremena sa samo 10 minuta ili umjerene aktivnosti na umjerenom ili energičnoj intenzitetu bilo je povezano sa 38 posto smanjenim rizikom od smrti od kardiovaskularnog bolesti, dok je 30 minuta dnevno povezano sa 77 posto Smanjenje.

“Nije pronađena statistički značajna smanjenja za smrtnost raka”, imajte na umu autore.

“Ovo je jedinstvena studija, jer smo uspjeli analizirati veliki broj osoba sa objektivnim mjerama fizičke aktivnosti do 15 godina.”

Dr. Maria Hägstromer

  • Kardiovaskularna / kardiologija
  • Gojaznost / gubitak kilograma / fitnes
  • sportska medicina / fitnes

“samo disanje” dovoljno je za širenje gripa

Samo disanje – bez kašljanja ili kihanja – dovoljno je za osobu koja će širiti virus, prema novim istraživanjima koje je naveo na anketiranje Maryland u College Parku.

“Ljudi sa gripom” objašnjava viši autor Donalda K. Milton, profesore zdravlja zaštite životne sredine na Univerzitetu u Marylandu, “generiraju zaraze aerosola (malene kapljice koje dugo ostaju suspendirane u zraku već duže vrijeme) kad ne kašlja, a posebno tokom prvih dana bolesti. ”

Uobičajeno vjerovanje je da se gripe širi kroz kašalj i kihanje od zaraženih pojedinaca i od dodirivanja površina kontaminiranim virusom.

Međutim, nova studija otkriva da ljudi s gripom mogu proliti zaraznim virusom u zrak oko njih samo disanjem.

“Dakle,” prof. Milton poziva, “Kad se netko silazi sa gripom, trebali bi otići kući i ne ostati na radnom mjestu i zaraziti na radnom mjestu i zaraziti druge.”

On i njegovi kolege prijavljuju svoje nalaze u postupku Nacionalne akademije nauka.

Sezonska gripa varira široko

grip ili grip, zaraznu respiratornu bolest koja je uzrokovana virusima. Bolest se kreće od blage do teške i mogu dovesti do hospitalizacije, pa čak i smrti.

Ljudi sa većim rizikom od ozbiljnih komplikacija iz gripe uključuju malu djecu, starije, trudne žene i ljude s određenim uvjetima, poput raka, HIV / AIDS-a, srčanih bolesti, moždanog udara, astma i dijabetesa .

Teret sezonskog gripa u Sjedinjenim Državama u cijeloj godini varira iz godine u godinu, ovisno o tome koji virusi kruže, kada sezona započne i završava, koliko je vakcina radi i koliko ljudi ima .

Od 2010. godine, broj ljudi koji su uhvatili grip svake godine u SAD-u u SAD-u varirala je od 9,2 miliona na 35,6 miliona; Broj hospitaliziran je krenuo od 140.000 do 710.000, a broj koji je umro bio je između 12.000 i 56.000.

Centri za prevenciju i kontrolu bolesti (CDC) savetuju svima u dobi od 6 meseci i starije u SAD-u u SAD-u primi gripu svake godine kako bi se spriječilo širenje sezonskog gripa.

U novoj studiji, istraživači su procijenili virus gripa u 142 pojedinaca koji su potvrđeni da imaju gripu. Uzimali su uzorke od svakog sudionika tokom prvih 3 dana nakon što su se pojavili njihovi simptomi.

grip se širi bez kašlja, kihanja

u svemu, tim je mogao koristiti održive podatke od 218 uzoraka izdisanih daha i 218 “nazofaringealnih brisa”, gdje se uzorci uzimaju kroz nos ili stražnji dio nosa i grla. Uzorci izdisanog daha uključuju uzorke uzete tokom prirodnog disanja, spontanih kašlja i kihanja.

Za sakupljanje izdisanih uzoraka daha, istraživači su učesnici pozvali da udjelu u udjelu u obliku konusa u obliku konusa u obliku konusa tokom 30 minuta, dok su rezimirali abecedu jednom u 5, 15 i 25 minuta. Sakupili su dvije vrste uzoraka aerosola: grubo i u redu.

od 23 uzoraka aerosola prikupljenih tokom normalnog disanja bez kašljanja, analiza je pokazala da 11 uzoraka – ili gotovo polovina – sadržavali su se uzorak virusne RNA, uključujući osam sa zaraznim virusom. To sugeriše da je normalno disanje značajan doprinos aerosolnom prolijevanju virusa gripe kroz izdisani dah.

Takođe, učesnici nisu snažni, a kad su to učinili, kihanje nisu bile posebno povezane s većim prisustvom virusne RNA, bilo u grubim ili sitnim uzorcima aerosola. Ovo sugeriše da kihanje nije veliki faktor u zrakoplovskoj prolijevanju virusa gripe kroz izdisani dah.

Iz ovih rezultata, istraživači zaključuju da je “kihanje rijetko i nije važno za – i da kašalj nije potreban za aerosolizaciju virusa na gripu.”

“Otkrili smo da slučajevi gripe kontaminiraju zrak oko njih sa infektivnim virusom samo disanjem, bez kašljanja ili kihanja.”

Prof. To bi na kraju moglo poboljšati i efikasnost inicijativa za javno zdravstvo gripa za kontrolu i smanjenje pandemije i epidemije.

Rezultati također sugeriraju da poboljšanje ventilacije u uredima, školama i drugim javnim mjestima – kao što su su podzemne automobile – također mogu pomoći u smanjenju širenja gripa.

Sljedeći video sa Univerziteta u Marijinskoj školi javnog zdravlja iznosi studiju:

  • Zarazne bolesti / bakterije / viruse

    • Samo jedno dodatno piće moglo bi potrajati godinama od vašeg života

    mislite li da je piće u umjerenosti dobro za vas? Možete razmišljati ponovo. Da li vam se sviđa čašu vina u večernjim satima da vam pomogne da se opustite? Zaboravi na to. Ako popijete, vi ste u malim da umrete, nova studija podsjeća nas, sa svakim dodatnim pićama u brijanju, možda čak i godinama – s vašeg života.

    Ako uživate u čaši nečega u večernjim satima kako biste se odmorili, ova studija će se pobrinuti da više ne budete.

    Ovi novi nalazi natjerat će vas da pogledate tu dodatnu čašu vina u potpuno drugoj svjetlosti; Istraživači kažu da dodatno piće može potrajati harmoniqhealth.com godinama od vašeg života.

    Ko je došao na ovo … ahem … distribuiranje zaključka, čujem ljubitelje vina pitaju i kako je legalno studija?

    Nažalost (za nas), studiju su obavljali savršeno kompetentni istraživači sa britanskom zasnovanim na vodili Angela Wood, koji je predavač u biostatistici u odjelu za javno zdravstvo i primarnoj brizi na prestižnom univerzitetu u Cambridge.

    Što se tiče samo za studiju, istražila je pitke uzorke gotovo 600.000 ljudi u 19 različitih zemalja širom svijeta. Dakle, u tom smislu, čini se da zaključak drži vodu. Ili alkoholno piće, ako hoćete.

    Oh, a ako pijete, loša vijest tamo ne zaustavljaju: Iako autori ne usmjere prst u Sjedinjene Države posebno, čini se da nalazi sugeriraju da su smjernice u SAD-u Previše blaže i treba ga spustiti.

    Ova zabavna studija upravo je objavljena u lancetu, gdje ga možete čitati u cijelosti – i plakati.

    Kako alkohol skraćuje životni vijek

    prof. Drvo i kolege ispitali su 83 potencijalne studije, koje su uključivale informacije o ljudima koji ne piju nasuprot “trenutnim pićama”.

    Istraživači su pregledali unos alkohola od 599.912 trenutnih pića. Nijedan od subjekata uključenih u studiju nije imao nikakvu istoriju kardiovaskularnih bolesti u osnovnoj liniji, a naučnici su prilagodili starosti, seks, povijest dijabetesa i statusa pušenja.

    Sve u svemu, studija je brojala 40.310 smrtnih slučajeva i 39.018 slučajeva kardiovaskularnih bolesti tokom analiziranog razdoblja.

    Ukratko, nova istraživanja otkrila su da nema takve stvari kao korisne umjerene pitke. Limit za piće “sigurna” bila je niža čak sedam “standardnih” pića sedmično, sa bilo čim što je povećalo rizik od prerane smrti.

    Konkretnije, pronađeno je da je sigurna količina alkohola 100 grama čistog alkohola. Ovo je ekvivalent samo više od sedam standardnih pića u američkom jeziku, kako je definirao Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizma.

    Američki napitak je ekvivalentno maloj limenci običnog piva ili stakla od 5 unci crvenog vina, a ne više od 12 posto alkoholnih volumena.

    bilo šta iznad ovog praga prevedeno u kraći životni vijek. Ljudi koji su imali više od sedam i do 14 standardnih pića u sedmici, na primjer, vjerovali su da njihov životni vijek skratio oko 6 mjeseci.

    Oni koji su konzumirali preko 14 pića i do 25 tjedana preuzeli su 1-2 godine skinute sa svog životnog vijeka, a potrošnja preko 25 standardnih pića sedmično je povezano sa 4-5 manje godina.

    Očekivani životni vijek izračunat je za osobu koja ima 40 godina i nastavit bi piti na ovu stopu do kraja života.

    Kolesiv je završni ekser u “umjerenom pitku za vas dobar za vas”, došao je iz veza koje su naučnici pronašli između unosa alkohola i kardiovaskularne bolesti.

    Veći rizik od moždanog udara, zatajenja srca i fatalne hipertenzivne bolesti bili su samo neki od nepovoljnih kardiovaskularnih događaja povezanih s većom potrošnjom alkohola.

    Sjedinjene Države treba smanjiti svoje smjernice

    autori komentiraju značaj nalaza, što sugerira da su zemlje čije gornje granice alkohola veće od onih u Velikoj Britaniji trebaju uzeti u obzir i niže njih.

    “Ovo je ozbiljan poziv za buđenje mnogih zemalja”, kaže profesor Jeremy Pearson, vanredni medicinski direktor na britanskoj srčanoj fondaciji (BHF), britanska neprofitna organizacija koja je djelomično financirala studiju.

    Victoria Taylor, viši dijetetičar na BHF-u, kaže: “Ova moćna studija može učiniti trezvenim čitanjem za zemlje koje su postavile svoje preporuke na višim nivoima od u.k.”

    SAD je definitivno jedna takva zemlja. Službene smjernice iz Ureda za prevenciju bolesti i promociju zdravlja preporučuju da muškarci ne piju više od 196 grama čistog alkohola tjedno, a da žene ne prelaze 98 grama sedmično.

    To iznosi ne više od 14 standardnih pića u sedmici za muškarce, a ne više od sedam za žene, ali smjernice su još uvijek znatno iznad praga od 100 grama koje je predložilo studiju.

    “Uvijek bismo se trebali sjećati da bi alkoholne smjernice trebale djelovati kao granicu, a ne cilja i pokušati piti dobro ispod ovog praga”, dodaje taylor.

    “Ključna poruka ovog istraživanja je da, ako već pijete alkohol, piće manje može pomoći da živite duže i snizite rizik od nekoliko kardiovaskularnih uvjeta.”

    Drvo Angela

    • Srčana bolest
    • Javno zdravlje
    • alkohol / ovisnost / ilegalni lijekovi
    • Kardiovaskularna / kardiologija

    Nastavite preći na prepolovivanje rizika od Alzheimer-ovog

    da dramatično smanji vaše šanse da dobijete Alzheimerovu, uhvatite se u teretanu i izlazite na lokalno plesno mjesto. Nova studija, objavljena u časopisu Alzheimerovoj bolesti, nalazi da svaka vrsta vježbanja može poboljšati jačinu zvuka mozga i smanjiti rizik od bolesti za 50%.

    Alzheimer-ova udruga procjenjuje da Alzheimerova bolest trenutno pogađa 5,1 milion Amerikanaca. Očekuje se da će brojevi porasti na 13,8 miliona u narednih 30 godina, jer se starenje stanovništva širi.

    Trenutno nema lijeka, a intervencije se fokusiraju na prevenciju kroz upravljanje načinom života.

    dr. Cyrus A. aerobne vježbe na mozgu.

    Gledali su kohortu 876 pacijenata upisanih u 30-godišnju kardiovaskularnu zdravstvenu studiju, na četiri istraživačka mjesta u SAD-u. Prosječna starost sudionika bila je 78 godina.

    Tim je pregledao detalje o pamćenje učesnika tokom vremena i davati standardne upitnike o njihovim fizičkim navikama aktivnosti, koje su se široko razlikuje i uključivali vrtlarstvo, ples i jašući ciklus vježbanja u teretani.

    MRI skenira da prednosti vježbe na mozgu

    Istražitelji su izvršili i mozgene skeniranje putem magnetske rezonancije (MRI), a oni su ih analizirali koristeći napredne računarske algoritme. To im je omogućilo izmjeriti količinu tih mozga, poput hippocampusa koji su povezani sa memorijom i Alzheimerom.

    Oni su tada povezali fizičke aktivnosti učesnika na njihove količine mozga i saželi sedmični kalorični izlaz iz ovih aktivnosti. Rezultati

    Rezultati su pokazali da je više fizičke aktivnosti, pojedinac veći, veći jaz mozga u ključnim dijelovima mozga, a posebno prednjih, vremenskih i parietalnih režitelja, uključujući hipokampus. Štaviše, pojedinci čiji su mozgovi imali koristi od dodatnih fizičkih aktivnosti imali su 50% niži rizik od Alzheimerove demencije.

    Oko 25% učesnika imalo je blagu kognitivno oštećenje povezano sa Alzheimerovim. Također je utvrđeno da povećava njihovu fizičku aktivnost povećava njihove količine mozga.

    Dr> George Perry, koji je glavni urednik časopisa Alzheimerove bolesti, nada se da će trenutna studija biti prvi korak ka objektivnom biološkom mjerenju u području Alzheimerova.

    Dr. Raji dodaje:

    “Nemamo magičnog metka za Alzheimerovu bolest. Naš fokus mora biti na prevenciji. ”

    Medicinske vijesti danas su nedavno prijavljene o istraživanju ukazujući na to da se čuvanje mentalno postavljaju ne može pomoći da Alzheimerov u zaljevu ne može pomoći.

    Contents

Created By: Malene Sara